Hafengeflüster - Entspannung für Kinder

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00:00:00: Music.

00:00:09: Hallo schön dass du hier bist liegst du schon gemütlich in deinem warmen Bett dann knipse jetzt das licht aus.

00:00:26: Nimm einmal deine Decke und kuschel Dich richtig schön ein sehr gut.

00:00:37: Nun schließe deine Augen.

00:00:43: Hol einmal ganz tief Luft und poste sie wieder aus.

00:00:51: Noch einmal ganz tief Luft holen und wieder auspusten.

00:00:58: Und ein letztes mal Luftholen und wieder auspusten sehr gut.

00:01:10: Nun stell dir vor.

00:01:11: Music.

00:02:22: Einen wunderschönen Baum der ganz ganz groß ist.

00:02:35: Und liegst bis ganz nach oben in die Baumspitze.

00:02:45: Dabei hörst du wie ein Specht Löcher in das Holz hämmert.

00:02:51: Bienen summen um Schmetterlinge herum welche sich dann auf den Blumen niederlassen.

00:03:08: Eichhörnchen blitzen von Ast zu Ast und sammeln Nüsse und huschen durch das Laub zu ihrem Versteck lausche einmal wie das Laub.

00:03:21: Music.

00:03:37: Welche Gerüche welche Tiere und Geräusche kannst du wahrnehmen.

00:03:43: Music.

00:04:31: Und du verabschiedest dich von allen Tieren du siehst wie sie in ihren Bau krabbeln um sich von ihrem Tag zu erholen.

00:04:50: Kuschelst dich nun auch ganz fest in deine Decke und schläfst gemütlich ein.

00:04:59: Hab eine gute Nacht und träum etwas Wundervolles.

00:05:07: Es ist so schön dass es dich gibt.

00:05:24: Music.

Über diesen Podcast

Der Podcast mit dem Kinder aufwachen, entspannen und einschlafen können.
Mit den kreativen Kindermeditationen, interaktiven Geschichten und Entspannungsreisen für Kinder ab 4 Jahren begleiten wir die jungen
Zuhörer-/innen in Ihrem Alltag um Sie zu stärken, zu ermutigen und sich selbst zu vertrauen.
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von und mit Anna Osterloh, Kristin Perndl

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