00:00:00: Music.
00:00:09: Hallo schön dass du hier bist liegst du schon gemütlich in deinem warmen Bett dann knipse jetzt das licht aus.
00:00:26: Nimm einmal deine Decke und kuschel Dich richtig schön ein sehr gut.
00:00:37: Nun schließe deine Augen.
00:00:43: Hol einmal ganz tief Luft und poste sie wieder aus.
00:00:51: Noch einmal ganz tief Luft holen und wieder auspusten.
00:00:58: Und ein letztes mal Luftholen und wieder auspusten sehr gut.
00:01:10: Nun stell dir vor.
00:01:11: Music.
00:02:22: Einen wunderschönen Baum der ganz ganz groß ist.
00:02:35: Und liegst bis ganz nach oben in die Baumspitze.
00:02:45: Dabei hörst du wie ein Specht Löcher in das Holz hämmert.
00:02:51: Bienen summen um Schmetterlinge herum welche sich dann auf den Blumen niederlassen.
00:03:08: Eichhörnchen blitzen von Ast zu Ast und sammeln Nüsse und huschen durch das Laub zu ihrem Versteck lausche einmal wie das Laub.
00:03:21: Music.
00:03:37: Welche Gerüche welche Tiere und Geräusche kannst du wahrnehmen.
00:03:43: Music.
00:04:31: Und du verabschiedest dich von allen Tieren du siehst wie sie in ihren Bau krabbeln um sich von ihrem Tag zu erholen.
00:04:50: Kuschelst dich nun auch ganz fest in deine Decke und schläfst gemütlich ein.
00:04:59: Hab eine gute Nacht und träum etwas Wundervolles.
00:05:07: Es ist so schön dass es dich gibt.
00:05:24: Music.