Hafengeflüster - Entspannung für Kinder

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00:00:00: Music.

00:00:09: Guten Morgen schön dass du hier bist.

00:00:17: Du bist gerade aufgewacht und liegst noch in deinem Bett bist vielleicht noch ein bisschen müde aber auch schon etwas neugierig was du an diesem Tag erleben wirst.

00:00:33: Du machst deine Augen auf und siehst dich in Ruhe um hol einmal tief Luft und poste sie wieder aus.

00:00:48: Noch einmal Luft holen und auspusten sehr gut.

00:00:59: Nun schau an die Decke an einem Punkt den du dir selbst.

00:01:04: Music.

00:02:14: Fällt.

00:02:17: Nun setzt sich langsam auf und 3bd die Augen ganz langsam und vorsichtig weckst du deine Augen guten Morgen Augen.

00:02:33: Dann klopfst du vorsichtig deine Arme ab erst den einen Abend mit der Hand abklopfen dann den anderen Arm.

00:02:47: Guten Morgen Arme sehr schön jetzt tippe auf dem Bett.

00:03:00: Strecke dich nun einmal ganz fest aus deine Arme gehen dabei hoch in die Luft und du kannst dabei ganz laut seufzen.

00:03:11: Music.

00:03:21: Arme einmal ganz nach vorne fallen bis ganz nach unten bis zu den Füßen.

00:03:27: Music.

Über diesen Podcast

Der Podcast mit dem Kinder aufwachen, entspannen und einschlafen können.
Mit den kreativen Kindermeditationen, interaktiven Geschichten und Entspannungsreisen für Kinder ab 4 Jahren begleiten wir die jungen
Zuhörer-/innen in Ihrem Alltag um Sie zu stärken, zu ermutigen und sich selbst zu vertrauen.
Wir wünschen Euch ganz viel Spaß beim hören und freuen uns über eine positive Bewertung bei Itunes.

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von und mit Anna Osterloh, Kristin Perndl

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