Transkript

00:00:00: Music.

00:00:06: Hallo schön dass Ihr da seid.

00:00:15: Sucht euch jetzt einen Platz an dem ihr euch ganz gemütlich gegenüber voreinander setzen könnt.

00:00:24: Versucht man einen Schneidersitz wenn es bequem für euch ist ansonsten könnt ihr euch natürlich auch an.

00:00:31: Music.

00:00:38: Nun liegt eure Hände auf die Oberschenkel und die Handflächen zeigen nach oben sehr gut nun schaut.

00:00:49: Music.

00:01:04: Und wieder aus noch einmal tief in den Bauch einatmen.

00:01:14: Music.

00:01:45: Hast du vielleicht Angst um dich und deine Familie.

00:01:50: Hast du Angst allein zu sein oder vielleicht sorgst du dich dass du deine Freunde lange Zeit nicht wieder sehen kannst oder vielleicht machst du die.

00:02:04: Music.

00:02:53: Einmal eure Augen steht auf und schüttelt einmal all eure Ängste und Sorgen ab indem ihr auf den ganzen Körper aus schüttelt und herumzappeln.

00:03:06: Music.

00:04:20: Bruder du findest es toll dass du so witzig sein kannst und andere zum Lachen bringen kannst.

00:04:29: Vielleicht ist es aber auch etwas ganz anderes egal was.

00:04:36: Music.

00:04:53: Im Bauch oder der Brust oder im Gesicht an welcher Stelle spürst du dieses Gefühl.

00:05:06: Wie fühlt sich das an wird es ganz warm kribbelt es ein bisschen.

00:05:19: Oder merkst du dass du ganz leicht wirst.

00:05:25: Music.

00:05:41: Und wieder aus.

00:05:46: Nun öffnet eure Augen und legt eine Hand auf das Herz des anderen beugt euch dafür ruhig etwas über und spürt den Herzschlag des anderen.

00:06:00: Music.

00:06:06: Ich habe mich in die Augen und sagt euch es ist schön dass es dich gibt.

00:06:12: Music.

00:06:19: Und jetzt habt einen wunderschönen Tag passt auf Euch auf und genießt die gemeinsame Zeit ahoi und namaste.