Hafengeflüster - Entspannung für Kinder

Transkript

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00:00:00: Music.

00:00:09: Hallo schön dass ihr hier seid.

00:00:15: Schaut nun einmal nach einem ganz gemütlichen Platz an dem ihr euch so richtig wohlfühlt an dem ihr gut zusammen sitzen könnt am besten gegenüber voneinander.

00:00:33: Habt ihr einen Schatz gefunden sehr gut.

00:00:38: Nun schließt eure Augen atmet einmal tief ein und wieder aus.

00:00:51: Noch einmal tief einatmen und.

00:00:55: Music.

00:01:27: Oder vielleicht auch nicht so gut vielleicht bist Du etwas erschöpft oder vielleicht bist du auch etwas aufge.

00:01:37: Music.

00:02:11: Und nun lächel einmal ziehe deine Mundwinkel nach oben auch wenn du gerade gar nichts lustig findest oder die gar nicht zum Lachen zumute ist.

00:02:23: Grinse einfach sehr gut wie fühlt sich das für dich an.

00:02:35: Versuche nur noch einmal etwas mehr zu lachen etwas mehr zu lächeln so dass man deine Zähne sieht ja genauso.

00:02:52: Wie fühlt sich das nun an spüre einmal wie geht es dir jetzt gerade.

00:03:07: Nun öffnet vorsichtig eure Augen und grinst euch an.

00:03:14: Lacht euch an ihr könnt ruhig laut dabei werden und rumalbern und Grimassen schneiden,

00:03:23: vielleicht habt ihr ja auch Lust euch nun etwas durch zu kitzeln damit ihr mal richtig fest lang könnt macht es nun ruhig einmal kitzelt Euch so viel ihr mögt.

00:03:37: Lacht so laut ihr könnt und lasst es euch gut.

00:03:42: Nun viel Spaß dabei es ist so schön dass es euch gibt ahoi und namaste.

Über diesen Podcast

Der Podcast mit dem Kinder aufwachen, entspannen und einschlafen können.
Mit den kreativen Kindermeditationen, interaktiven Geschichten und Entspannungsreisen für Kinder ab 4 Jahren begleiten wir die jungen
Zuhörer-/innen in Ihrem Alltag um Sie zu stärken, zu ermutigen und sich selbst zu vertrauen.
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Ahoi und Namasté
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von und mit Anna Anker, Kristin Baumgartl

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